Arhiva etichetelor: Noni

Importanta sistemului limfatic – cum si de ce sa il pui in miscare!

Ti se spune tot timpul ca trebuie sa faci miscare pentru a fi sanatos, dar te-ai ntrebat vreodata de ce ai nevoie de miscare ?

MIscare
MIscare

Unul din cele mai importante motive pentru a face miscare este mentinerea sistemelor, circulator si limfatic,  sanatoase. Daca despre sistemul circulator si importanta sa pentru sanatate se discuta foarte mult, nu acelasi lucru se poate spune si despre sistemul limfatic.

Foarte asemănător cu reţeaua sanguină, sistemul limfatic este totuşi diferit de aceasta. În timp ce sângele duce substanţele nutritive şi oxigenul la toate celulele corpului, limfa are rolul de a prelua deşeurile şi de a le elimina, păstrând astfel „curăţenia“ în organism şi prevenind instalarea bolilor. De fapt, sistemul limfatic este cel care „mătură” deşeurile de la nivelul ţesuturilor, care colectează şi distruge toxinele, bacteriile, celulele anormale din corp şi care transportă celulele imunitare în zonele unde este nevoie de ele.

drenaj limfatic
drenaj limfatic

Pentru a funcţiona la parametri optimi, celulele (ale pielii, ale muşchilor şi ale tuturor organelor) au nevoie de oxigen şi de substanţe nutritive. Aceste elemente sunt aduse sub forma zaharurilor, grăsimilor, apei, proteinelor şi sărurilor minerale de către sânge prin intermediul arterelor, arteriolelor (ramificaţii subţiri ale arterelor) şi capilarelor. Ca orice organism viu, celulele se hrănesc, consumă nutrienţii şi elimină deşeurile şi elementele de care nu au nevoie, o parte (reziduurile de mici dimensiuni) în reţeaua venoasă, iar cea mai mare parte (reziduurile mai mari), în reţeaua de vase limfatice.

Atunci cand sistemul limfatic nu functioneaza corect, corpul nostru nu poate elimina toxinele; nu poate lupta contra afectiunilor cauzate de virusi, ciuperci si bacterii; nu poate regla cantitatea de lichide la nivelul tesuturilor. Pentru o sanatate optima trebuie sa mentinem acest sistem intr-o stare buna de functionare si limfa in miscare.

Este un sistem complex care include organele, nodulii si vasele care indeplinesc functiile de baza: echilibrul lichidelor, absorbtia grasimii si apararea imunologica.

Cand sangele ajunge la nivelul capilarelor, lichidul este eliminat din vasele capilare inguste si ajunge la toate tesuturile din corp. Acest lichid, denumit lichid interstitial, umple tesuturile cu nutrienti si gaze cand curge peste celule.

Celulele absorb nutrientii si oxigenul si elimina produsele reziduale inapoi in lichidul interstitial. Nouazeci la suta din lichidul interstitial este reabsorbit de venele capilare, pentru a se amesteca cu sangele si a curge inapoi la inima. Restul de 10% din lichidul interstitial, denumit acum limfa, curge prin sistemul limfatic si este filtrat prin nodulii limfatici inainte sa ajunga, in cele din urma, in sange.

Daca sistemul limfatic nu functioneaza corect, lichidul interstitial se acumuleaza in tesuturi, iar limfa nu este filtrata si curatata adecvat inainte de a ajunge inapoi in sange.

Cele mai comune semne ale unui sistem limfatic lent sunt:

• dureri
• fibromialgie, sindromul de oboseala cronica , lupus sau alta boala cronica a sistemului imunitar
• fixe și excrescente
• alergii
• sinuzita cronica , amigdalite si / sau dureri in gat
• marirea glandei prostatice
• bolile de inima si hipertensiune arteriala
• eczeme si alte afectiuni ale pielii
• infectii repetitive sau cronice si / sau vindecarea ranilor lent
• boli autoimune cum ar fi lupusul eritematos sistemic si scleroza multipla
• balonare si umflare ( umflarea gleznelor sau ochii umflati)
• inflamatia
• dureri de cap
• transpiratie excesiva
• instalarea obezitatii si a celulitei
• probleme in digestia grasimilor
• dureri de spate si / sau artrita
• cancer
• infectii ale urechii sau probleme de echilibru
• dificultati respiratorii nocturne
• dormit sau de relaxare cu bratele ridicate deasupra capului
• amorteala si / sau furnicaturi la nivelul extremitatilor
• urinare nocturna frecventa
• un numar redus de celule rosii in sange .

Printre factorii care influenteaza in mod negativ sistemul imfatic se numara:
– extenuarea – lipsa de odihna
– sedentarismul – lipsa de exercitii sanatoase
– consumul de alimente procesate – lipsa de alimente proaspete
– depresia cronica
– substantele chimice toxice
– atitudini si comportamente negative care blocheaza energia pozitiva

Imbunatatirea circulatiei limfatice este cheia pentru a ajuta corpul sa curete depunerile toxice, depuneri care sunt legate de durere, celulita, depozite de grasime si tulburari cronice si degenerative .

De ce este important sa punem limfa in miscare?

Limfa contine limfocite, (celule albe de sange: celule T, B, si celule NK = care ucid in mod natural alte celule) care urmaresc si omoara patogenii. Lichidul filtrat de nodulii limfatici este curatat de limfocite inainte ca acesta sa ajunga inapoi in sange.

Daca lichidul este incetinit si nu curge fluent, devine vascos. Lichidul se poate ingrosa pana ajunge de consistenta unei smantani foarte groase. Lichidele si reziduurile nu sunt eliminate corect din celule, bacteriile si alti invadatori straini nu sunt distrusi, favorizand aparitia de boli, inclusiv cancer.

Cum sa pui in miscare limfa si cum sa ajuti sistemul limfatic

 

Dragoste si miscare
Dragoste si miscare

Cel mai bun mod de a pune limfa in miscare este exercitiul fizic de orice fel. Mersul pe jos, aplecarile, stretching-ul-orice tip de miscare ajuta miscarea limfei. Cel mai sigur este sa sari. Sari ca mingea, sari coarda si pentru cele mai bune rezultate, sari pe o trambulina 15-20 minute pe zi.

Masaj - drenaj limfatic
Masaj – drenaj limfatic

Masajul este bun, chiar si cel pe care ti-l faci singur. Masajul ajuta lichidul sa se miste si sa impinga orice vascozitati acumulate in sistem. Se poate apela la un maseur acreditat pentru masaj limfatic.

Hidrateaza-te bine cu apa curata (preferabil de izvor). Sfecla, fructele de padure si ciresele, toate stimuleaza sistemul limfatic. O alimentatie alcatuita in procent de 80% din fructe si legume crude contribuie la o functionare sanatoasa a sistemului limfatic, precum si la o stare generala de sanatate.

detox-alimentatie
detox-alimentatie

Unul dintre purificatorii de sange cei mai populari din medicina ayurvedica, Manjistha, este un binecunoscut tonic limfatic. Ceaiurile de astragalus, echinaceea, gentiana, carmaz, sau radacina de indigo salbatic sunt si ele recomandate. Detoxifierea sangelui, hidroterapia cu apa rece si fierbinte, curatarea candidei si exercitii fizice pe trambulina sunt componente importante ale detoxifierii limfei.

Asa ca da-te jos de pe canapea, sari ca mingea, mananca sanatos ca sa-ti detoxifici sistemul limfatic. Este un minimum de efort pe care-l poti face pentru un sistem care munceste din greu ca sa te protejeze. Verifica si sursele utilizate pentru a afla mai multe despre sistemul limfatic.

O serie de produse naturiste care ajuta la detoxifiere sunt bune si indicate in mentinerea unui sistem limfatic sanatos. Nu evitati sucurile naturale 100% dein fructe ca NONI, GOJI, ALOE, GRAVIOLA, si orice aveti mai aproape, conditia principala pentru cele mai bune rezultate fiind folosirea lor in stare naturala, piureuri naturale, sucuri 100% naturale.

Suc natural Goji
Suc natural Goji
Noni 100% organic
Noni 100% organic
Graviola
Graviola
Aloe Ferox
Aloe Ferox

Tu ce faci pentru a-ti pune limfa in miscare? Vreau sa aud parerea ta in comentariile de mai jos! Si vreau sa te vad sanatos si plin de energie!

 

Sanatate si Fericire
Sanatate si Fericire

 

10 beneficii terapeutice ale fructului Noni

 

Noni Fruct
Noni Fruct

S-a dovedit ştiinţific că extractul din fructul Noni ajută la prevenirea şi tratarea unor afecţiuni precum diabetul, hipertensiunea şi chiar cancerul. Însă este foarte important să fie respectate întocmai indicaţiile unui fitoterapeut.

1. Normalizează tensiunea arterială. Hipertensivii care consumă zilnic 250 ml de suc Noni reuşesc să-şi menţină mai uşor sub control tensiunea arterială. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Hawaii. Sucul Noni conţine oxid nitric, o substanţă care acţionează la nivelul pereţilor vaselor de sânge, sporindu-le elasticitatea. Prin urmare, hipertensivii care fac cure cu acest fruct sunt mai puţin predispuşi la accidente vasculare cerebrale şi la boli de inimă, două dintre consecinţele nefaste ale creşterii nivelului tensiunii peste valorile normale (12/7). Medicii de la Clinica “Mayo” atenţionează însă că aceste preparate nu trebuie administrate în același timp cu antihipertensivele. 

2. Protejează plămânii fumătorilor Potrivit oamenilor de ştiinţă americani de la Universitatea “Illinois-Chicago”, fumătorii care consumă între una şi patru linguriţe de suc Noni pe zi prezintă un risc mai mic de a se îmbolnăvi de cancer de plămâni. Fructele Noni conţin xeronină, o substanţă cu efect antitumoral. Datorită acestei substanţe, preparatele pe bază de fructe Noni sunt eficiente şi ca adjuvant în tratamentul cancerului, îmblânzind efectele secundare associate chimioterapiei.

3. Întăreşte sistemul imunitar Datorită conținutului bogat în vitaminele A și C, doi dintre cei mai puternici antioxidanţi, preparatele pe bază de fructe Noni sunt renumite pentru proprietăţile imunostimulatoare. Ba, mai mult,fiind o sursă importantă de polizaharide, stimulează organismul să producă limfocitele T, componente de bază ale sistemului imunitar. Limfocitele T formează un scut în faţa microorganismelor patogene. Un studiu realizat de specialiștii britanici de la Centrul Național de Medicină Alternativă și Complementară a arătat că persoanele care consumă preparate pe bază de fructe Noni sunt mai puțin predispuse la îmbolnăvire și îndeosebi la răceli. Pentru stimularea sistemului imunitar se recomandă 125 ml de suc Noni pe zi. 

4. Reglează nivelul colesterolului Printre multiplele beneficii ale preparatelor pe bază de fructe noni se numără și reglarea nivelului colesterolului. Oamenii de știință americani de la Centrul Medical al Universității ”Creighton” din Nebraska au observat că acest fruct acţionează în sensul scăderii nivelului colesterolului ”rău” și, în același timp, ajută la creșterea nivelului celui ”bun”. Condiția este ca tratamentul să fie urmat cel puțin trei luni. Fitonutriţioniştii recomandă şase linguriţe (o linguriţă conţine 20 ml de suc) pe zi.  

5. Are efect antiinflamator Potrivit unui studiu publicat în anul 2008 în ”Journal of Ethnopharmacology”, sucul din fructele Noni stimulează receptorii canabinoizi de la nivelul creierului implicaţi în eliminarea inflamațiile din corp. Prin urmare, persoanele care beau acest suc zilnic sunt mai puţin predispuse la apariţia inflamaţiilor, responsabile de scăderea imunităţii.

6. De ajutor în anemie   Ameţeala, oboseala, iritabilitatea, slăbiciunea şi durerea de cap, simptome specifice anemiei, pot fi înlăturate prin suplimentarea dietei cu preparate din fructul Noni. Acesta este bogat în acid folic şi fier, care ajuută la combaterea anemiei. Se recomandă 200 ml de suc din fructe Noni pe zit timp de două luni.

7. Combate acneea Datorită proprietăților antibacteriene și antiinflamatorii, Noni poate fi inclus în tratamentul acneei. Timp de două luni, se recomandă zilnic câte 140 ml de suc din fructe Noni cu jumătate de oră înainte de micul-dejun. Dacă la finalul tratamentului leziunile nu se estompează, o cură se poate relua.

8. Reglează nivelul glicemiei Administrarea a 2 ml/kg corp de suc Noni timp de 20 de zile ajută la reglarea nivelului glicemiei, potrivit oamenilor de știință indieni de la Universitatea din India de Vest. În aceste fructe se găsesc saponine, substanțe care reglează nivelul zahărului din sânge şi astfel ajută la prevenirea diabetului. 

9. Grăbește vindecarea rănilor Timpul de vindecare a rănilor se reduce la jumătate dacă timp de o săptămână se administrează câte 90 ml de suc Noni pe zi sau câte trei pilule care conţin extractul din aceste fructe.

10. Are calităţi antibiotice Datorită scopolaminei, o substanţă cu proprietăţi antibiotice, preparatele pe bază de fruct Noni sunt indicate în eradicarea bacteriei Helicobacter pylori, responsabilă de apariţia ulcerelor gastrice. În acest sens, se recomandă administrarea a câte 30 ml de suc de câte trei ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mesele principale. De asemenea, acest remediu este eficient şi în tratarea infecţiei cu E. coli, o bacterie care în mod normal trăieşte în tubul digestiv, dar, dacă se înmulţeşte necontrolat, favorizează apariţia infecţiilor urinare.

Un Suc  Natural 100% de calitate il gasiti distribuit de Blue Diamond, iar daca sunteti interesati de achizitionare lasati un comentariu sau un mesaj. 

Noni Juice Tahiti 100% organic - 1000ml
Noni Juice Tahiti 100% organic – 1000ml

 

Noni – fructul Zeilor ce ne scapa de anumite afectiuni

images (1)
images (1)

Fructul de Noni cunoaşte numeroase denumiri in funcţie de locul în care creşte. Din punct de vedere ştiinţific, acest fruct se găseşte sub numele Morinda citrifolia.

Acest arbust peren are frunze ovale lucioase, de culoare verde închis ce produce grupuri de flori mici, albe. Capetele de flori de Noni se transformă în fructe mici, verzi, cu o textură accidentată, datorită  semințelor roșu-brun care le acoperă. Fructul este de mărimea unui cartof care începe verde și se coace în galben sau alb. Este nevoie de aproximativ trei luni pentru un fruct Noni să crească și să se coacă.

Planta Noni sau Morinda este un copac tropical veşnic verde care creşte pana la aproximativ 10  metri înalţime în Tahiti şi in alte zone ale Pacificului, precum şi în unele părți din Asia, Australia, America de Sud și Caraibe.
Sucul, fructele, scoarţa de copac, si frunzele sunt folosite în remedii naturiste şi în medicina populară polinezienă.

Ce spun oamenii de ştiinţă?

Nenumărați oameni de ştiinţă din întreaga lume, inclusiv cadrele medicale, au raportat uimitoare îmbunatăţiri de sănătate ce le-a schimbat viaţa, ca urmare a utilizării fructului de Noni. MD. Ph.D Neal Solomon, primul secretar din Maryland de Sănătate Mintală şi de igienă, (declarat de New York Times cel mai bun autor de vânzare), a întocmit studii care indică îmbunătățiri semnificative pentru sănătate ca urmare a utilizării fructului de Noni.

Bazate pe practica clinică și numeroase studii pe animale, se crede că bogatele polizaharide găsite în sucul făcut din fructul noni  atacă celulele anormale şi ajută sistemul imunitar prin stimularea organismului. În studiile de cancer pe animale, tratamentele cu suc de Noni au redus formarea de celule anormale în inimă, plămâni, ficat, și rinichi şi a prelungit durata de viaţă la şoareci cu mai mult de 75%.

Fructul noni conţine numeroşi aminoacizi importanţi pentru buna funcţionare a organismului:alanină, arginină cu rol important în detoxifierea organismului, cistină,  glicină, prolină, tirozina: precursor al dopaminei, adrenalinei şi hormonilor tiroidieni.

Gustul amar al Medicinei

Fructul Noni poate fi consumat şi in forma brută, dar reputația sa de a fi unul dintre cele mai scârbos-mirositoare alimente de pe planeta, este bine întemeiată. Deși majoritatea oamenilor nu împachetează un fruct Noni în cutia lor de  prânz, sau adaugă unul în coșul cu fructe ce va fi prezentat ca un cadou de Crăciun, medicului de familie, un număr mare de oameni consuma o formă a plantei în fiecare zi.

Noni este cunoscut pentru proprietăţile sale medicinale. Fructe, semințe, flori, rădăcini, și scoarță de copac sunt toate folosite într-un fel sau altul în scopuri medicale, iar acestea au fost utilizate cu oarte mult timp in urma. Cea mai veche referire la utilizarea în medicamente datează de mai multe mii de ani, în scrierile sanscrite din India.

Ce tratăm?

Deorece cresc în diferite locuri ale lumii, pentru fructele de Noni, există la fel de multe utilizări medicinale tradiționale. Pentru utilizări topice, el poate fi folosit crud sau pisate într-un terci și amestecat cu sare. Balsamul nu tocmai frumos mirositor se aplică pe oase rupte. De asemenea, este aplicat local pe muşcături de animale, muşcături de insecte, inflamație și arsuri. În unele locuri frunze încălzite sunt plasate pe piept pentru a calma greaţa, tuse, și colici, sau plasate  frunze pe frunte pentru a trata durerile de cap.

Tonice, realizate din diferite părți ale arborelui de Noni sunt folosite pentru a trata ochii, pielea, guma, gâtul  și probleme de stomac. Vindecătorii tradiționali folosesc extracte de noni pentru tratarea artritei, menstruație, dizenterie, lumbago, astm, viermi intestinali, intoxicație alimentară, greaţă şi urinare, a intestinului şi probleme respiratorii.

Cercetarea ştiinţifică a fructului noni și beneficiile medicale

– fructul Noni contine vitamine, minerale, aminoacizi, care în calitate de suplimente nutritive și creșterea de energie în organism;

– are antioxidanţi care ajută la încetinirea şi deteriorarea corpului, “luptă” împotriva cancerului;

– scade hipertensiunea;

– imbunatateste procesele metabolice;

– efect antialergic;

– ajută la sintetizarea proteinelor din organism, sistemul hormonal  și are un efect pozitiv asupra glandei tiroide stimulând-o să funcționeze mai bine;

– reglează somnul;

– reducerea tensiunii arteriale crescute;

– este un bun fortifiant al sistemului imunitar, prin stimularea formării celulelor T si B, precum şi a macrofagelor şi celulelor limfocitare, organismul fiind astfel capabil să reziste imbolnăvirilor;

-scade nivelul de glucoză  la pacienţii cu diabet zaharat;

– imbunătăţeşte starea generală psiho-fizică;

-sporeşte reacția biochimică în celulă, reface celulelor degradate, repară leziunile celulare şi

– elimină toxinelor din celule;

– oferă protecţie împotriva bolilor infecţioase prin pronunţatul său efect antibacterian (cu atât mai mult această proţectie este oferită în cazul afecţiunilor gastrice, prin forma lichidă a produsului, Noni sirop);

– creşte rezistenţa le efectele stresului;

img_3051
img_3051

Fructul de Noni poate fi utilizat in formă naturala , sub formă de pulbere, ca suc proaspăt și sub formă de capsule de extract liofilizat. Se recomandă ca în cazul în care gustul sau mirosul de suc ​​Noni este dezagreabil pentru tine (presupunere), aroma poate fi imbunatatita, sau mai bine încă, mascat, prin combinarea cu un alt suc de fruct.

Se recomandă folosirea fructului sau extractului din acesta, dimineaţa şi seara, preferabil pe stomacul gol.

 Avertismente cu privire la acest fruct minune

Până în prezent, singura contraindicaţie a acestui fruct-poate provoca constipaţia. Persoanele cu diabet zaharat ar trebui să consulte medicul înainte de a adăuga Noni la dieta lor,  având conţinut  ridicat de zahăr. Idem pentru persoanele cu probleme renale, suc de Noni are o mulţime de potasiu.

 

fructul_noni
fructul_noni