Imbatranirea prematura. Tineretea fuge iute? Tempereaz-o acum!

O zicală englezească spune că „omul ce stă pe roze cât e tânăr, la bătrâneţe va sta pe spini”, iar un proverb autohton constată: „când îi bine de trăit, atunci am şi îmbătrânit!”

Rareori ne gândim, la tinereţe, ca va veni şi o vreme a scadenţei, când 1795_70-12-imbatranireavom plăti toate excesele sau lipsurile deceniilor lăsate în urmă. De asemenea, rari sunt bătrânii care să nu regrete greşelile şi neglijenţele din tinereţe, ale căror urmări sunt bolile şi neputinţele.

Bătrâneţea şi tinereţea sunt noţiuni relative, pentru că există indivizi de sub 30 de ani care şi-au ruinat sănătatea prin abuz de alcool sau, mai rău, prin folosirea stupefiantelor, dar şi bătrâni care, la 85 de ani reuşesc să parcurgă un maraton. În mare parte, de noi depinde dacă viaţa ne va fi lungă precum maratonul, sau scurtă ca o cursă de 300 de metri… şi aceea presărată cu obstacole.

Dacă bătrâneţea n-ar veni însoţită de boli, probabil că o parte dintre semenii noştri n-ar considera că e o povară. Pe de altă parte, toţi suntem conştienţi că, deşi bătrâneţea nu înfrumuseţează, omul poate face multe pentru a îmbătrâni frumos şi demn, fară a îngreuna viaţa celor dragi.

Cum diagnosticăm îmbătrânirea prematură?

Trebuie ştiut că simptomele unei îmbătrâniri precoce pot apărea chiar şi la persoane care abia au depăşit pragul adolescenţei. Analizele medicale pot fi normale, dar dacă la un tânăr intervine degradarea severă a vederii, pierderea dentiţiei, fragilitatea osoasă, excesul ponderal, lipsa de rezistenţă la efort, albirea părului, diabetul, colesterolul mărit, calculii renali sau ateroscleroza, sunt şanse mari ca stilul de viaţă să fie unul eronat. În cazul în care persoana în cauză nu are vicii evidente (fumat, alcoolism etc.), cei mai probabili vinovaţi sunt dieta şi dezechilibrul emoţional. Iar aceste două aspecte sunt strâns legate, fiindcă toxinele alimentare duc la apariţia anxietăţii, depresiei şi a tulburărilor emoţionale.

Restricţia calorică şi longevitatea

Unele studii ştiinţifice efectuate asupra mamiferelor au relevat faptul că o diminuare cu până la 40 de procente a aportului de calorii a condus la sporirea duratei medii de viaţă, odată cu păstrarea unor funcţii (motrice, intelectuale, sexuale) până la o vârstă avansată.

Studiul efectelor restricţiei calorice asupra oamenilor necesită trecerea unor decenii. Majoritatea centenarilor au fost caracterizaţi toată viaţa de moderaţie, pe când excesele calorice şi ponderale sunt, în mod evident, cauze ale diabetului, bolilor cardiace sau cancerului. Excesul caloric suprasolicită organismul din punct de vedere metabolic, iar lipidele în exces contribuie la instaurarea unei stări cronice de inflamaţie a ţesuturilor. La rândul său, inflamaţia constituie o cauză de prim rang a bolilor şi îmbătrânirii. Chiar şi ridurile apar tot ca urmare a unor procese inflamatorii!

Prin reducerea ratei metabolismului, cu ajutorul unei diete moderate caloric, celulele vor fi menţinute în bună stare şi vor avea o viaţă mai lungă, fiind amânată replicarea ADN-ului şi, astfel, posibilele mutaţii genetice. Consumând minimul necesar de calorii, dar nerenunţând la nutrienţii esenţiali (aminoacizi, glucide, acizi graşi, micronutrienţi), stimulăm procesele de autofagie, prin care sunt îndepărtate celulele bolnave din ţesuturi.

Există o listă de alimente care favorizează îngrăşarea, care încarcă organismul cu toxine şi radicali liberi (ce atacă toate ţesuturile întâlnite-n cale) şi care produc procesele inflamatorii, declanşatoare ale îmbătrânirii precoce. Acestea sunt produsele de origine animală (ouă, carne, grăsimi, lactate, miere) şi alimentele vegetale concentrate, bogate în calorii (zahăr, uleiuri, făină, alimente hiperprocesate). Consumându-le zilnic, este foarte uşor să depăşim necesarul caloric.

Echilibrează-ţi dieta şi rămâi tânăr!images (27)

Reducerea consumului sau renunţarea parţială la alimentele de origine animală este, în general, benefică, dar eliminarea lor totală poate fi efectuată numai la maturitate, nu şi în cazul copiilor, şi doar cu o monitorizare medicală periodică, pentru a detecta eventualele carenţe.

Cele mai indicate alimente pentru a iniţia restricţia calorică sunt vegetalele crude. Constituind hrana noastră primordială, ele necesită eforturi reduse de metabolizare şi scad la minim cuantumul toxinelor metabolice. Ele combat inflamaţia şi facilitează homeostazia. Circa 70-80 % din volumul de alimente zilnic poate consta în crudităţi precum: roşiile (combat radicalii liberi), morcovii, ţelina, varza, broccoli (anticancerigen), verdeţurile, cerealele germinate (menţin intacte funcţiile fizice şi mentale), afinele (previn cancerul şi bolile cardiace), prunele (previn osteoporoza), inul (conţine acizi graşi omega-3), migdalele (conţin vitamina E, cu rol antioxidant), cartofii dulci, strugurii, mărul (tonic nervos şi muscular), nucile (conţin grăsimi benefice), kiwi, bananele, sfecla roşie, anghinarea (pentru imunitate), smochinele, perele, caisele (bogate în caroteni, antioxidanţi puternici) sau ananasul (caer combate inflamaţia).

timthumbIngrijeste-ti tenul din timp 

Cremele de fata cu tot felul de ingrediente sunt la moda si unele chiar fac minuni. Insa trebuie sa ne alegem crema potrivita in functie de varsta, tipul de ten, in functie de perioada din zi sau noapte cand o folosim. O ingrijire corecta a tenului are la baza o curatare profunda facuta zilnic de 2 ori, dimineata si seara pentru a inlatura toate impuritatile si excesul de sebum, iar apoi aplicarea cremelor adecvate.

O astfel de crema care previne imbatranirea tenului fiind extrem de hidratanta, o crema care atenueaza ridurile pana la disparitie pentru ca are efect de botox datorita ingredientului ce ii confera unicitate, o crema care te infrumuseteaza natural prin luminozitatea conferita, o crema care este naturala cu ingrediente benefice tenului….este Crema Nutritiva Antirid de la Blue Diamond „Intense”1234235_1416676708551520_1961113568_n

Aceasta crema contine Venin de vipera despre care stim ca are puternice efecte antirid pentru ca are efect de botox, contine o combinatie de uleiuri alese pentru a hrani si hidrata tenul si mai contine un element ce o face UNICA in lume…si anume Pulberea de Diamant pentru luminozitate. Aceasta minunata formula este creata exclusiv in Romania si ne putem mandri cu Uniciatea acestui produs autohton.

Astfel, prin alimentatie echilibrata ce confera pielii sanatate din interior, precum si aplicarea unei creme unice ce confera pielii sanatate din exterior….vom fi mereu tinere si infloritoare.images (4)

Crema si detalii legate de aceasta o gasiti in sectiunea de Produse Blue Diamond a acestui Blog iar pentru cei interesati ma puteti contacta la rubrica de Contact a aceluiasi blog.

Cu drag, Diana!

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s